ダイエット 抜け毛

運動で美しい体と美しい髪を手に入れる

汗をかくことで抜け毛原因を体の外へ

抜け毛の現意である男性ホルモンは女性の体にもちゃんとあるんですよ!
そして最近女性に増えている女性の男性型脱毛症の原因はジヒドロテストステロン(DHT)と言われる強力な脱毛効果を持つ男性ホルモンです。

 

ジヒドロテストステロン(DHT)は尿や汗から体の外に排出できるんですよ。
ですから汗をかく有酸素運動をしてドンドン体内から出しちゃいましょう!

 

運動は苦手という女性も多いかもしれませんね。しかしそんなにかしこまったものでなくても大丈夫です。
例えば車で買い物に行くところをちょっと自転車に変えてみるとか、毎日20分から30分気分転換に外を歩く。
そんなものでいいんです。汗をかけば気分も爽快になりますよ!!

 

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適度な運動は心をリフレッシュさせてくれる

先程も書きましたが汗をかくって気持ちがいいですよね。例えば天気が良いからちょっとお散歩!
きっと気持ちが良くてついつい時間を忘れてしまうのではないでしょうか?

 

汗をかいたから、シャワーで汗を流すなんていうのもとてもいい気分ですよね。
これってかなりストレスを発散できている証拠ですよね。

 

コチラ→ストレスは育毛には大敵ですからなるべく貯めないほうがいいんですよ。知ってました?
ですから、運動をすることでストレス発散と男性ホルモンの排出ができるなんて育毛にピッタリですよね。
育毛の効果を高めたいと思っている女性は早速試してみてもいいと思いますよ。

 

育毛ができてダイエットにも最適な有酸素運動

汗をかくには有酸素運動が一番ですよね。散歩の歩き方を考えれば立派なウォーキングになりますからね。
これってちょっと体型が気になる女性にとってはダイエットとしても最高ですよね。

 

ダイエットをしている女性も多いと思いますが、食事を制限するダイエットは育毛される女性にはお勧めできません。
育毛にはしっかりとした栄養うが必要になりますから、食事制限をすると髪の毛への営養が足りなくなるからです。

 

育毛を真剣に考えるなら食事制限のダイエットは辞めましょう。

 

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