冷え性 抜け毛

冷え性な女性と薄毛の関係

冷え性と薄毛って関係あるの?

冷え性で悩んでいる女性って多いですよね。冷え性ってやっぱり手足が冷たくて痛くなることもありますよね。
成人の方の2人に1人は冷え性で悩んでいるということです。

 

そこでこの冷え性というのは薄毛に関係があるのではないかという事です。
冷え性って言い換えれば血液の循環が悪くて起きていることですよね。

 

末梢血管が収縮して皮膚にくる血液が足りなくなって起こる現象だと言われていますからね。
そう考えると血液が流れにくい部分って他にあることに気が付きました。
それは頭皮です。頭皮には無数の毛細血管が走っています。そして多くの薄毛の女性に共通していることは頭皮が冷たいということ!

 

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冷え性の改善方法

冷え性が改善するということは血行の流れを良くするってことになりますよね。
それって頭皮に流れる血液の量も増えて毛母細胞にしっかりと栄養を与えられるということですから、育毛にとってはとても良いことではないでしょうか?

 

冷え性の改善といえばやはり半身浴ですね。38度から40度くらいのお湯に20分から30分じっくりと温まって下さい。
この時に両腕は湯船につけないのがポイントですよ。
湯船にリラックスできるオイルなどを入れると更にストレスを解消して育毛に効果的ですね。

 

また血行を良くする栄養素としてビタミンE、ビタミンB、たんぱく質、鉄分など育毛効果が高い食品も多く含まれています。
ここでもバランスの良い食生活が求められるということになりますね。

 

 

頭皮を集中して温めましょう

薄毛に悩んでいる冷え性の方は頭皮もなるべく暖める必要がありますよ。
コチラ→頭皮マッサージ は血行を良くするのには効果的ですから毎日欠かさすお願いしますね。(育毛している方ならマッサージは当たり前ですね)

 

シャンプーの時のワンポイントとしてなんですが、じっくり半身浴後に洗髪をするのであればそのままで大丈夫ですが、レンジで蒸しタオルを作ってしばらく頭に巻いて汗が出てきた時に コチラ→洗髪 を行うと頭皮の状態も改善されますので是非試してみて下さい。

 

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