頭皮マッサージ

育毛の基本/頭皮マッサージで血行促進

育毛の基本は頭皮マッサージ

育毛の基本といえばマッサージですね。マッサージというは一番に頭皮に血行を取り戻すことで育毛を促しますので、育毛や抜け毛に悩んでいる方はマッサージを行なって下さい。

 

しかし頭皮は薄い皮膚に覆われている部分ですからデリケートでもあるんですよ。
ですから刺激を与えて発毛を促進させようと叩いたり、爪を引っ掛けてしまうのは育毛には逆効果になってしまうのです。

 

せっかくのマッサージが頭皮をいじめる結果にならないように気をつけておこないましょう。

 

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頭皮マッサージで血行促進

マッサージをする時の動作は揉むイメージで行いって下さい。
叩いたり、擦ったりすることもありますがその場合はあまり力を入れすぎないことですね。
いくら刺激を与えても発毛はしないですよ。

 

方法としては両手の指の腹で頭頂部からおでこ当たり全体を揉みほぐす感覚で行なって下さい。
ゆっくりと時間をかけて揉みほぐすようにする事と、頭皮が柔らかくなるイメージをもって揉んでいく、汚れを押し出す感じで揉んでいくのがポイントです。

 

頭部のマッサージが終わったら首の方に揉みを下ろしていく感じで進めて行きましょう。
耳の辺りもしっかりと揉みほぐし肩のあたりまで柔らかくなるように行って下さい。

 

頭皮ばかりをマッサージしても血液の流れは良くなりません首や肩が凝っていれば血液の流れはよくならず、髪の毛への栄養はいきませんから、肩くらいまでしっかり揉みほぐしましょう。

 

そしてマッサージの仕上げとして軽く指の腹でポンポンという感じで刺激を与えます。
間違えても力をこめる必要はないんですよ。
マッサージの一番の目的は血行を良くして髪の毛の毛母細胞に栄養を与え発毛を促進させるのが目的なのですからね。

 

 

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ゆったりした気持ちで頭皮マッサージ

マッサージの時はリラックスする事も大切です。
頭皮が柔らかくなるように、気持ちがいいなぁと考えながらおこないましょう。
また コチラ→育毛剤 を使ってより効果的にマッサージすると育毛も発毛促進も更に効果的になるでしょう。

 

頭皮マッサージのポイント

  • リラックスした気持ちで
  • 刺激を与えるよりも揉みほぐしで血行促進
  • つよすぎるマッサージは逆効果

この3つを頭に入れおこないましょうね。

 

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