育毛 方法

育毛の方法

手軽に出来る育毛の方法

毎日の洗髪を、正しい手順できちんと行えば、髪の毛を守ることにつながり、育毛の効果もあることがわかりましたね。育毛に有効な手段はそれだけではなく、手軽に出来る方法だけでも色々あります。例えば、洗髪の際のマッサージもそうですが血行を良くするという意味では、定期的に適度な運動をすることも効果的です。
また、チロキシン、甲状腺ホルモンの成分となるヨウ素を多く含む食べ物を食べることも効果的ですね。ヨウ素を多く含む食品の代表格は、わかめや昆布といった海藻類です。海藻類が髪の毛に良いといわれているのは、ミネラルの一種であるヨウ素を沢山含んでいるからなんですね。ちなみに、ダシに使った昆布って、捨ててしまうことが多いかと思われますが、細かく刻めばうどんやそばの具になって、美味しく食べられますよ。

シャンプーや育毛剤を使うという方法

洗髪の時に、正しい手順と方法で行うことだ、と言いましたが、シャンプーそのものを変えるという方法もあります。最近では、育毛シャンプーという呼び名もついている商品が売られていて、少し値段は高めですが、そのようなシャンプーを使うというのも良いですね。育毛シャンプーと呼ばれているものは、大体がアミノ酸系のシャンプーです。これは、頭皮を刺激しにくくて、人体に優しいという特徴があります。
他には、育毛剤と言われるような、直接育毛を促進させる医薬品を使うという手もあります。代表的なところでいうと、テレビで宣伝していることで有名な「リアップ」がそうですね。薬局でも手に入りますし、通信販売もしています。